第1391章 五花八门的借口（2 / 2）

练习每一步的步伐节奏，是九次极慢，八次慢步，七次中速步，然后就是三次快步，一次集中力量，极限暴走的极速步。

周云凡早就注意到一班和二班很多学员，在远远的观看，听不到他说话的声音，只看到他在演示动作，心里感叹，只怪你们运气不好，分配到一班和二班，这是命运同你们开了一个玩笑。

他的讲解有条不紊，条理分明，说无论是出拳收拳，疾步，还是跨步，融入了相对应的神意后，暴发出来的力量极其浑圆饱满，最重要的是，感觉到力量源源不断。

只有慢没有快，有个屁用，那只是挨打的份，一味追求快，后继力量跟上去，无法产生暴发力，

整个练武过程中，讲究手上动作同脚上功夫，相融合，是整体发力，不是单一的手或者脚发力。

在发力过种，得以腰为轴心，腕，肘，肩，胯，膝，脚踝，形成六面合力，让力达指尖，以及脚趾头。

周云凡在授课中，演示武技动作的时候，强调整个武技动作，必须上虚下实，头部要灵活，思维要敏捷，脖子下面的身体要一心追求浑圆力。

他传授的神意拳，有一项基本动作，就是两个学员之间，一定得有特定时间，练习推手，他把太极拳的推手借鉴过来，让学员感应神意与力道的融合。

学员们全神贯注地听讲，周云凡脸上不由得浮现一丝得瑟之意，当教官的感觉，让人不只是爽，同时还很嗨。