第381节（3 / 3）

你去吧。”

江浩点了点头，他自然清楚吞噬兽心中打的如意算盘，不过吞噬兽也是自保，也是无可厚非的，它能够想到如此好的办法，已经算是立功了。

“好的。”

吞噬兽松了一口气，身体消失在了空中，脚踩一股滚滚黑云，气势汹汹的消失掉了。

557章大胆想法

健体室内，跑步机上，脖子上搭着毛巾的张欣怡，脚随着跑步机的转动而奔跑着，汗水沁湿了衣服，一滴滴汗水还继续的向外冒着，脚步不停的继续跑着，偶尔拿毛巾擦去额头上的汗。

“要控制呼吸的节奏，控制心跳的速度，心跳的速度影响了血液的流速，而血液的流速又影响了身体机能的运动。

合理的控制呼吸，不但能够让运动持久，还能够让身体器官不至于超负荷的运行，而损害到身体的健康。”

江浩喝着冰镇可乐，指导着挥汗如雨的张欣怡，他在指导张欣怡有氧呼吸运动和如何调节呼吸。

很多人都酷爱运动，可是却不知道，不恰当的运动会损害到身体，例如一些拉伤肌肉的就很常见。

所以，锻炼身体很重要，而科学的锻炼身体更为重要，而呼吸更是重中之重，很多运动员再奔跑中活活累死了，就是因为心脉血管长期处于高压的状况下运行，导致了丧命的悲剧。

所以，呼吸显得尤为重要，他的呼吸法并非是自己创造的，而是梁任给他的那本牛皮卷上的记载。

合理的呼吸法，拥有延年益寿和改善体质的重要作用，所以江浩就把呼吸调节法运用在了一字诀雕刻刀法中，经过试验得出结论：这呼吸法很厉害。

“嗯。”

张欣怡按照江浩教导的呼吸方法呼吸着，刚刚开始的确是很不适应，不过越是呼吸的时间长了，身体就越是放松，甚至全身的肌肉酸胀感都没有增强多少，甚至她还敏锐的觉察到了，周身被一股奇妙的气流，轻缓的进行着按摩，这种舒畅的奇妙的感，让她很享受。

跑到现在，她已经觉察不到累了，甚至觉得很舒爽，有一种想要一只跑下去的冲动。